足球颠球教学视频---足球颠球教学视频入门

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详解足球颠球技巧和训练方法？

1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4、头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5、各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

足球颠球的技术要领？

1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4、头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5、各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

足球基础：初学者基础颠球都应该注意哪些技巧？

一般控制颠球的高度在膝盖高度左右，初学者可适当高一些。颠球时身体稍前倾，踝关节的屈伸角度以自然状态时稍向上一些，脚大拇指向上翘起，使其与足背踝关节构成一个弧形，用脚背正面触球，这样有助于对球的控制。

另外颠球时还可以使球产生转动，形成一个向身体运动的趋势，这样足球就不会跑了。

颠球前先做几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬； 颠球的时候要尽量触击球的底部中央； 用力要均衡，控制力度。

颠球先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要。有时间，每天坚持练习； 不要急于求成，一点一点的突破； 别重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。

跪求足球颠球技巧、技术要领？

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球,并加以控制尽量使球不落地 的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段,以增强对球的弹性。重量、旋转 及触球部位、击球时用力轻领的感觉。 技术动作要领

1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两 脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在 身体周围。

2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内 侧或外侧交替击球。 3。大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替击球,也可 一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。 4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视 球,两臂自然张开,以维持身体平衡。

5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合 的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、 肩等。 易犯错误 l.脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。 2.击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。

3.颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬

4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调,仅靠颈部。 练习方法示例 1.一人一球颠球:体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。 2.两人一球颠球:用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球,掌握好触球的力量,尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方,也可触球多次互颠。 3.四五人一组,围圈用两球颠球:可规定每人触球的次数与部位,也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察,防止两个球同时颠传给同一伙伴。

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